Wie steht es um Ihre Motivation?
Motivation und Zufriedenheit bei der Arbeit gehen Hand in Hand. Lässt die Motivation nach, kann sich das auch auf die Gesundheit auswirken: Die Gefahr für Überlastungsanzeichen wie Erschöpfung oder Präsentismus nimmt zu. Das belastet nicht nur die direkt Betroffenen, sondern auch das entsprechende Team.
Der Winter neigt sich langsam dem Ende entgegen, die Tage werden wieder länger. Manchen verleihen die zusätzlichen Sonnenstunden frische Energie, die Arbeitsmotivation erhält neuen Auftrieb. Auch das Arbeitsumfeld, die Kollegen oder finanzielle Anreize können für Schub sorgen. Solche extrinsische, durch das äussere Umfeld hervorgerufene Faktoren, beeinflussen die Motivation. Dabei stellt die Motivation die Kraft dar, die den Beginn, die Richtung, die Intensität und die Dauer unseres Verhaltens bestimmt (Vallerand & Thill, 1993). Diese Kraft kann auch durch intrinsische Motivation erzeugt werden: Durch die innere Freude an der Tätigkeit selbst.
Wer mit Kopf und Bauch bei der Sache ist und sich kompetent fühlt, dürfte auch motiviert sein. Darauf baut das 3K-Modell nach Hugo Kehr. Das Modell umfasst neben dem Kopf (steht für rationale Entscheidung) und dem Bauch (unbewusste Motive) als dritte Komponente die Hand (subjektive Fähigkeiten).
Wenn wir davon ausgehen, dass der Arbeitsinhalt ein wichtiger Motivationsfaktor ist, können Sie das 3K-Modell für eine rudimentäre Beurteilung der Motivation heranziehen. Dazu können, für sich selbst oder im Team, beispielsweise die folgenden Fragen beantwortet werden:
Dies kann helfen, allfällige Defizite zu erkennen und so die richtigen Hebel zu aktivieren, um die Motivation zu steigern. In diesem Modell ist die optimale Motivation dann gegeben, wenn alle drei Komponenten positiv beantwortet werden können. Man spricht dann auch vom sogenannten Flow-Gefühl.
Neben unserem Interesse an der eigenen Aufgabe gibt es natürlich weitere wichtige Faktoren für die Motivation: Beispielsweise das Team, die Arbeitsbedingungen (Lohn, Arbeitszeiten, Flexibilität), das Gefühl der Sinnhaftigkeit, die Übereinstimmung unserer Werte mit denen des Unternehmens, Wertschätzung, Handlungsspielraum, das Arbeitsumfeld und vieles mehr.
Im Video teilen unsere BGM-Spezialisten Camille Sperisen und Remo Rüegger ihre persönlichen Erfahrungen und geben wertvolle Tipps zur Motivation preis.
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