Fit im Beruf

Demographischer Wandel und Stress am Arbeitsplatz sind die neuen Herausforderungen für Arbeitgeber. Ihr Ziel ist es, dass die Beschäftigten gesund den Ruhestand erreichen. Neue Wege werden heute in Unternehmen gesucht und beschritten, um dem Menschen ein optimales Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem er seine Ressourcen gewinnbringend einsetzen kann.

Ist Gesundheit der Schlüssel zum Erfolg?

Wir sind überzeugt, dass die Gesundheit des Menschen der Schlüssel für seinen weiteren Erfolg ist und damit für das gesamte Unternehmen. Die «Life-Balance» spielt dabei eine tragende Rolle. Denn nur wer gut im Leben steht und ausgeglichen ist, kann seine Ressourcen nachhaltig dem Unternehmen mit Erfolg zur Verfügung stellen und später seinen wohlverdienten Ruhestand bei bestmöglich erhaltener Gesundheit genießen.

Beeinflusst Lachen die Gesundheit?

Angeboten werden viele Methoden die eigene Gesundheit zu stärken. Es gibt allerdings nur eine einzige Methode, die nichts kostet und die jeder kennt, weil sie jeder per se schon beherrscht – es ist das Lachen. Lachen zählt zu den ältesten und wichtigsten Formen der Kommunikation, ist soziales «Schmiermittel» und, viel wichtiger, ein Killer für Burnout, Stress und Gesundheitsprobleme, die unaufhaltsam in der heutigen Zeit zunehmen. Lachen hat bis heute nichts von seiner kommunikativen, wohltuenden und hochemotionalen Kraft verloren. Lachen sorgt neben Ausgeglichenheit und Wohlbefinden für mannigfaltige Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Lachen beschränkt sich nicht nur auf das Öffnen des Mundes, sondern aktiviert wie beim Sport den ganzen Körper. Wussten Sie, dass beim Lachen sich das Zwerchfell bewegt und Ihre inneren Organe massiert werden? Ihr Immunsystem beeinflusst wird und Zentren im Hirn angeregt werden, die sonst nur durch Opiate stimuliert werden? Wer lacht betreibt beste Prävention!

Kann Lachen als Alltagsrefresher eingesetzt werden?

Lachen ist ein perfektes Tool für das persönliche Stressmanagement und gewinnbringend einsetzbar in der innerbetrieblichen Gesundheitsförderung. Als Alltagsrefresher angewendet, ist es jederzeit und überall durchführbar u.a. beim Warten in der Einkaufsschlange, beim Autofahren, im Meeting, im Betriebssport, oder einfach nur Zuhause. Lachen wirkt u.a. auch so befreiend, weil es die Menschen wieder an die Sorglosigkeit der Kindheit zurückführt und es ein Scheitern bzw. des «sich lächerlich machens» zulässt. Wer es versteht über sich selber und mit anderen zu lachen, besitzt ein Pfand, das in unserer Leistungsgesellschaft einen unschätzbaren Mehrwert bedeuten kann.

Ist Lachen «erlernbar»?

Das «Lach-Yoga» bietet viele verschiedene Lachtechniken und Übungen an, die in der Gruppe oder alleine einfach durchführbar sind. Sie sind erinnerungsträchtig und bereiten jede Menge Spaß. So können Sie, wann immer sie wollen, auf das Begrüßungslachen, Vulkanlachen, Löwenlachen und viele andere Lacharten zurückgreifen.

Gibt es Alltags-Tipps zum Lachen?

Wenn man lacht, kann man nicht nur nachhaltig gesundheitlich sondern auch wirtschaftlich profitieren. Der Anfang ist schnell gemacht. Unser Rat:

Schenken Sie sich selbst ein Lachen – beginnen Sie bei sich selbst. Holen Sie sich die guten Momente des Tages in den Sinn. Richten Sie den Blick statt auf die „to-do-Liste“ auch täglich auf die „hat-gut-geklappt Liste». Freuen sie sich darüber und lachen sie – das stärkt ihr Wohlgefühl und schärft den Blick für das, was ihnen wirklich wichtig ist.

Schenken Sie Ihren Mitmenschen ein Lachen. Denn damit zeigen Sie, dass Sie sich Zeit für andere nehmen, auch wenn es nur für den Moment des Lächelns ist. Sie signalisieren Anerkennung und Wertschätzung. Es ist längstens erwiesen, dass Menschen die das Gefühl haben für Ihre Leistung und Engagement anerkannt zu werden wesentlich motivierter, gesünder und weniger gestresst sind als Menschen, die Wertschätzung vermissen.

Und nicht zuletzt, schenken Sie Ihren Kunden ein Lachen – das lässt sich manchmal direkt in bare Münze umwandeln.

Haben wir Sie «gluschtig» gemacht oder könnte Ihr Unternehmen einen Workshop vertragen? Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung.